ぐっすり眠りたい! 寝室におすすめのカラーは?

  • 2020.04.16 Thursday
  • 11:42

JUGEMテーマ:カウンセリング

 

カラーセラピストのKayoです。

今日は、寝室で使うカラーについて、お伝えしたいと思います。

まず、それぞれが好む色、好まない色というのがあります。

そして、体質や性格などで、取り入れたほうが良い色、悪い色があります。

 

そこで、この色が、皆さんにとって、一番良いですよ!!と言える

色はありませんが、今日は寝室をテーマに色の特性をお伝えしたいと

思いますので、ご自分の体、心と相談して一番合っていると思う色を

決められて下さい。

 

一般的に、青色は精神を休め、青空や海をイメージさせる、爽やかな色です。

寝室に青色や水色を取り入れると、頭、心をゆっくり休ませる事ができます。

一方で冷たい、涼しいイメージから体感温度を下げる為、冷え性の方や、

冬の寒い時期に青一色に包まれる事はおススメしません。

枕カバーやクッションなど、一部取り入れるなど工夫してみて下さい。

 

普段から暖色、明るい色が好きな方は、パステル調の優しい黄色

オレンジ色がおススメです。温かく居心地の良い空間になり、

ポジティブな気持ちで眠りにつけます。

 

また、自然を好む方には緑色黄緑色が良いですね。自然に囲まれているような、

安心感、落ち着きを得られ、リラックスした状態で眠りにつくことが出来ます。

 

そして、特に女の子はピンク色が大好き!!という方がおられますね。

ピンク色は愛情を表す色で、女性ホルモンの分泌を高めてくれます。

その効果によって、お肌の調子が整ったり、幸せに包まれたような

穏やかな気持ちにしてくれるので、ピンクに囲まれて眠られるのも

良い効果が得られます。

 

 

では、おススメしない色はというと、黒やグレー、ホテルなどで時々見かけますが、

白一色というのも控えたほうが良いです。黒やグレーは気分を下げ、重たいものが

乗っているような、息苦しさを感じてしまいます。また、白も含め寂しさを感じ

やすくなります。

 

また、茶色はシーツなどにはおススメしませんが、緑との組み合わせによっては、

自然を感じられリラックス効果が期待できます。

 

それから、高貴な色とされる紫色ですが、精神を刺激するので、安眠の妨げに

なってしまうことがあります。

紫色がとにかく好きな方は、パステル調の優しい紫色でしたら、神聖な空間が演出でき、

心が落ち着くと思います。

 

いかがでしょうか? 総合的に考えられ、おススメしない色に囲まれて眠られていた方は、

思い切ってシーツや枕カバーを一新されると、眠る時の気持ち、状態が全く変わると

思います。

 

私のおすすめは、

冬と春は黄色、オレンジ、ピンクなど暖色のカラー。

夏は青、水色で涼しく爽やかに。

秋は緑を中心に、茶色も少し取り入れた色調でまとめる。

 

季節ごとに、自分の気持ちにぴったりの寝具を用意できると、素敵だと思います。

季節にあった色を取り入れることで、気分も変わり、睡眠の質も向上すると思います。

免疫力を高めるためにも、質の良い睡眠を取ることはとても大切です。

コロナウィルス拡大により、自宅待機中の方が多いと思います。この機会に、

通信販売で、寝具選びを楽しまれるのも良いかもしれませんね。

とにかく、明るく前向きな気持ちで過ごされますように、是非、色の力を

生活の中に取り入れてみて下さいね!!

 

 

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  • 2020.09.09 Wednesday
  • 11:42
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